Warsztaty i szkolenia – praktyka, uważność i rozwój
Prowadzę warsztaty i szkolenia, bo lubię pracę z grupą i widzę, jak szybko uczestnicy potrafią poczuć realną zmianę, gdy dostają proste, dobrze poprowadzone narzędzia. Tematy dobieram tak, aby można je było od razu zastosować w życiu prywatnym i zawodowym. Spotkania prowadzę stacjonarnie (m.in. Zielona Góra) oraz w formule online.
Warsztaty i szkolenia stacjonarnie oraz online
Dla kogo?
- Dla firm i zespołów, które chcą zadbać o dobrostan, stres i komunikację w pracy.
- Dla grup prywatnych i społeczności (np. wydarzenia lokalne, stowarzyszenia), które chcą rozwoju w bezpiecznej, spokojnej atmosferze.
- Dla szkół/instytucji, jeśli tematem jest uważność, regulacja emocji lub praca z ciałem.
Obszary, w których prowadzę warsztaty i szkolenia
-
Mindfulness (trening uważności) – także w pracy z dziećmi.
-
Techniki relaksacji i regulacja emocji.
-
Zarządzanie stresem i przeciwdziałanie wypaleniu zawodowemu.
-
Elementy pracy z ciałem i oddechem (w duchu podejścia somatycznego/jogowego, w bezpiecznej formie).
-
Konflikty i komunikacja/mediacje (warsztat praktyczny).
-
Jak wygląda współpraca
-
Ustalamy cel (np. stres, regeneracja, komunikacja, dobrostan), liczbę uczestników i czas trwania (np. 2–3 h / pół dnia / cały dzień).
-
Przygotowuję plan i materiały, a po spotkaniu uczestnicy dostają proste zalecenia do wdrożenia.
-
Chcesz zaprosić mnie na warsztat lub szkolenie? Napisz, dla jakiej grupy i w jakim terminie — wrócę z propozycją programu i wyceną.